训练中一定要要1UFw持背部平坦(略177x自然弓度也是可lGhV的),如果动作d5zj到位,再打力量wOPw练中尤其容易使r96H椎骨受伤krm6
支撑位在1312.36-16.50区域,然后在50%回撤位1301.19。